Desde Coosalud promovemos el ejercicio en la tercera edad, pero con precaución. Estos son los movimientos riesgosos y sus opciones más seguras:
¿Por qué elegir bien tus ejercicios?
Después de los 60:
El programa ‘Bienestar mayor’ de Coosalud, implementado de la mano de las IPS aliadas, incluye valoración física integral y acompañamiento en caso de sufrir enfermedades de base.
Envejecer no significa dejar de moverse, sino moverse con inteligencia.
Dato clave: los adultos mayores que hacen ejercicio regular tienen 40% menos riesgo de caídas y 30% menos probabilidad de desarrollar demencia.
